Hiện nay, phụ nữ chị em thường mách nhau dùng một số loại thuốc làm đẹp da. Tuy nhiên, dùng thuốc uống không chỉ tốn kém mà còn có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nhiều người không biết rằng các loại nước tự nhiên sẽ giúp họ có làn da trắng hồng, trẻ trung hơn.
Các nhà tìm hiểu đã chứng minh, một số loại nước tự nhiên giúp phục hồi sức khỏe tế bào, làm tăng năng lượng đối với cơ thể, giúp da trắng mịn. Ngoài ra, nếu bồi dưỡng nước hoa quả hợp lý sẽ làm tăng cường chất chống oxy hóa, làm dài thêm tuổi thanh xuân và có công dụng đề phòng bệnh tật. Vậy chúng ta nên dùng những loại nước uống nào?
Nước lọc
Nước là thành phần quan trọng của cơ thể. Nước lọc vô cùng cần thiết đối với quá trình làm mờ chất độc ra khỏi cơ thể. Thiếu nước làn da sẽ bị khô, mau lẹ lão hóa và da sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ.
Hãy uống nước đều đặn thường xuyên, đừng đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đến nước bởi lúc nào cơ thể bạn cũng cần được tiếp nhận một lượng nước vừa đủ để thực hiện các phản ứng, duy trì các có trách nhiệm bộ phận trong cơ thể.
Các chuyên gia khuyên bạn hãy chú ý uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày tương đương với 10 ly dạng lớn. Để xuất hiện kế hoạch uống nhiều nước, bạn phải để sẵn chai nước, cốc nước trên bàn làm việc. Uống nước là một trong những lịch trình quan trọng nhất và cũng dễ làm nhất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.
Sữa
Sữa là loại nước uống có giá trị dinh dưỡng cao, giúp đối với phái yếu quý cô có toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho các bộ phân cơ thể.
Ngoài ra, một số loại vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, mịn và sáng. Uống sữa mỗi ngày là lịch trình tuyệt vời cho làn da của bạn.
Trà xanh
Trong trà có chứa chất ngăn chặn oxy hóa, giúp bạn phục hồi lại vẻ chắc khỏe của làn da. Các nghiên cứu đã cho thấy một số chị em dùng trà xanh hoặc các chất chiết xuất từ trà xanh hàng ngày có da đàn hồi hơn đến 4%.
Theo các chuyên gia khuyến cáo, uống trà xanh liên tục sẽ giúp da sáng, hồng hào, khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Các chât chống oxy hóa trong trà xanh sẽ ngăn chặn việc xuất hiện các dấu nhăn rãnh sâu và một vài sắc tố gây sạm da: nâu, đen, tàn nhang...Trà xanh có chứa chất tannin làm se lại các vùng da bị dị ứng, kích thích hoặc bị sưng mọng.
Bạn nên đọc: kem tay trang rang
Rượu vang
Rượu vang không chỉ là thức uống có màu sắc và hương vị hấp dẫn mà còn là một loại thần dược đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Các thành phần hữu cơ chứa nhiều phenol chỉ có trong rượu vang giúp hạ mỡ máu, phòng tránh các cholesterol có hại, làm mềm huyết quản, tăng cường nhiệm vụ tim mạch, lại có kết quả tốt làm đẹp, phòng tránh lão hóa.
Theo các chuyên gia, rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, nếu tin tưởng sử dụng một cách hợp lý sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe của quý cô chị em. Trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hợp chất resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc giữ gìn sức khỏe và phòng chống những loại bệnh tật.
Mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có cách giúp bạn ngủ ngon hơn, kéo dài tuổi thọ, tăng cường trí nhớ, giúp tim khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh ung thư và làm giảm lượng đối vớilesterol... Đặc biệt, rượu vang đỏ còn có cách giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phái yếu.
Ca cao
Ca cao là trợ thủ đắc lực giúp da bạn sáng đẹp hơn. Ca cao chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa, có mẹo hay vô hiệu quá hoặc trung hòa các gốc tự do. Theo chứng minh của các nhà khoa học, khả năng chống ôxy hóa của cacao hơn 4 - 5 lần so với trà đen và cao hơn 2 - 3 lần so với trà xanh hoặc rượu vang, chính là do chất flavonoide (chất chống ôxy hóa có trong cacao) và các khoáng chất khác (kẽm, mangan, đồng) đã làm nên công dụng đặc biệt này của cacao.
Hương vị đầy kích thích sẽ giúp bạn luôn có tinh thần sảng khoái, hào hứng để làm việc. Đồ uống này cũng là một trong những "liều thuốc uống" ngăn chặn hiện tượng stress - một kẻ thù giấu mặt của làn da.
Các loại nước ép hoa quả:
Nước ép bưởi
Bưởi chứ một lượng lớn vitamin C. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự hình thành của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần phòng tránh lão hóa da. Uống nước ép bưởi liên tục không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn ngăn chặn sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.
Mỗi ngày 1 ly nước bưởi chắc chắn bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.
Nước ép cà rốt
Vitamin A là loại vitamin dồi dào trong cà rốt, nó có chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng tránh nguy cơ da bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tham dự tích cực vào quá trình sản xuất collagen đối với da, vì thế hữu hiệu chống nhăn của cà rốt càng rõ ràng.
Trên thực tế uống nước ép cà rốt còn giúp da phòng tránh những rắc rối thường gặp như mụn trứng cá, chấm đồi mồi, chàm bội nhiễm hay chứng viêm da nói chung. Tuy nhiên, nếu tin tưởng sử dụng cà rốt quá liều sẽ mang lại hiệu nghiệm không mong muốn, khiến da vàng và hại gan.
Do đó, hãy uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để hạn chế bi kịch da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, duy trì vẻ hồng hào cho làn da.
Nước ép cà chua
Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn. Bên cạnh đó, tin dùng nước ép cà chua liên tục còn giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng. Cà chua cũng bổ sung một lượng lớn vitamin cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư.
Chỉ cần hàng ngày sử dụng 1 cốc nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng.
Nước ép lô hội
Lô hội có công dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt đối với một vài ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội làm tăng hệ thống miễn dịch đối với các bộ phân cơ thể, làm tăng tuần hoàn máu, tăng cường can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Xem thêm: sua ong chua so 63.2
Nước từ những loại rau gia vị
Uống nước từ một số loại rau gia vị như ngải cứu, diếp cá, tía tô... có công dụng tẩy sạch các tế bào chết và làm làn da sáng mịn. Bạn có cơ hội hãm mỗi loại gia vị này trong nước sôi, để 10 phút rồi uống hằng ngày.
Các loại nước uống giúp phái yếu làm chậm lão hoá