Làn da sáng mịn và trắng đẹp là niềm mơ ước của phái nữ. Nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên và cả sự tự tin, niềm vui của quý cô. Có nhiều cách để chữa trị nám – tàn nhang, chỉ cần chăm chỉ và làm đúng giải pháp, chắc chắn nám sẽ không còn là nỗi lo. Các chuyên gia thẩm mỹ hay thẩm mỹ viện có thể giúp xóa bỏ tàn nhang mau lẹ nhưng lời khuyên đưa ra vẫn là nên giữ một chế độ bổ sung thức ăn điều độ và đúng cách để da khỏe mạnh từ bên trong.
Đắp mặt nạ đối với da
Sử dụng các giải pháp tự nhiên để làm đẹp là xu hướng được phái nữ tin tưởng và ứng dụng liên tục. Đắp mặt nạ trái cây không những giúp da đẹp hơn mà còn là cách để nám, tàn nhang tránh xa làn da của bạn.
Mặt nạ trứng gà, mật ong
Tranh thủ một vài lúc bạn nghỉ ngơi hay thời kỳ trước khi đi ngủ, bạn có giải pháp dùng một lòng trắng trứng gà khuấy đều với mật ong và thoa lên da mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Làm đều đặn 3 lần mỗi tuần và kiên trì khoảng một tháng sẽ có sự cải thiện rõ rệt, vết nám mờ đi và da sáng đẹp hơn. Phương pháp này cũng có cơ hội áp dụng với người có da nhờn và nhạy cảm.
Thơm (dứa)
Thơm là trái cây phổ biến mà bạn có thể mua được ở chợ hay siêu thị suốt bốn mùa. Sử dụng nước ép thơm để thoa lên vùng da bị nám mỗi tuần một lần, mỗi lần 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da thu lại vẻ tươi sáng nhờ hữu hiệu lột nhẹ của chất acid bromalic trong nước thơm.
Khoai tây và sữa tươi
Sự kết hợp của “bộ đôi” này gần như sẽ làm sửa đổi làn da sạm màu của bạn. Tích trữ khoai tây trong tủ lạnh cùng với sữa tươi, bạn có khả năng dùng mỗi ngày mà không mất nhiều thời gian. Luộc 1 củ khoai tây, bỏ vỏ, nghiền mịn, trộn với sữa tươi, có khả năng thêm một chút mật ong vào đắp lên da mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm sẽ mang lại đối với da của bạn kết quả ưng ý.
Củ nghệ
Không chỉ dùng để trị các vết thâm do mụn trứng cá để lại, nghệ còn được thường xuyên sử dụng như một loại kem dưỡng làm sáng da. Có thể dùng nước nghệ tươi hay bột nghệ pha với một ít nước cốt chanh, thoa lên các vùng da nám khoảng 20 phút hàng ngày, sau đó rửa sạch với nước ấm. Nếu kiên trì bạn sẽ sớm làm cho quay lại được vẻ tươi trẻ của làn da.
Chuối
Ăn chuối và sữa chua không ngừng nghỉ đều rất tốt đối với da. Đặc biệt khi tin tưởng sử dụng hỗn hợp chuối chín và sữa chua đắp mặt từ 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm, làm làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa một vài vết tàn nhang.
Chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tẩy nám hiệu quả. Có thể hòa vài giọt chanh với nước, chấm lên vùng da cần điều trị trong 15 phút và rửa lại với nước ấm, hoặc làm mặt nạ nước cốt chanh với sữa tươi, không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng sẽ cảm thấy hiệu nghiệm.
Tăng cường vitamin
Cung cấp đầy đủ vitamin đối với toàn bộ cơ thể không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà có có kết quả tốt tích cực trong việc ngăn ngừa các vết nám và tàn nhang.
Vitamin A: Đây là chất tránh oxy hóa tốt nhất, giúp đề phòng các nếp nhăn, xóa đi vết thâm nám đồng thời làm da mịn màng hơn. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong gan heo, thịt, cá, rau quả chứa carotene, bơ, váng sữa…
Vitamin B3: Giúp tăng cường độ ẩm đối với da, làm giảm các vết mẩn đỏ hay xuất hiện do dị ứng. Vitamin B3 cũng giúp làm mờ sự di chuyển của chất nhờn vào tế bào da cũng như các vết nám đen. Ngoài ra, không ngừng nghỉ bồi dưỡng vitamin B3 chính là làm tăngchế tạo ceraminde và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò chính bảo vệ da, đặc biệt với da khô và nhạy cảm.
Vitamin E: Từ lâu loại vitamin này đã được biết đến như là “thần dược” giúp điều trị da khô và chống lại tác hại của tia UV bằng cách duy trì độ ẩm. Vitamin E có nhiều trong đậu tương, giá đỗ, lạc, hạt hướng dương…
Vitamin K: Nhiều người còn xa lạ với vitamin này nhưng với những người liên tục thức khuya thì đây là vitamin hiệu nghiệm giúp xóa mờ quầng thâm ở mắt. Dùng kem dưỡng chứa vitamin K và A thường xuyên trong 4 tháng, quầng thâm và nám da sẽ giảm đi đáng kể. Ngoài ra, món ăn mỗi ngày của bạn cần có thêm: dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là … để làm tăng vitamin K.
Vitamin C: Nói đến đề phòng sự lão hóa đối với da thì gần như vitamin C chính là chọn lựa đúng đắn và hoàn hảo nhất. Vitamin C chống lại các gốc tự do trên dấu nhăn, da nhão và các tình trạng lão hóa da khác. Đồng thời vitamin này giúp da chắc khỏe, mịn màng, giảm các vết thâm nám.
Những điều cần tránh khi bị nám
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh nám da nhưng chủ yếu là do di truyền, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc. Ngoài ra, nám da còn do một vài nguyên nhân cụ thể như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, da tiếp xúc với ánh nắng nhiều mà không nên bảo vệ, uống thuốc uống và bôi mỹ phẩm có chất nhạy cảm ánh sáng, dùng viên uống lột da mặt …
- Không bôi một vài loại thuốc hoặc mỹ phẩm chưa qua kiểm định chất lượng của các cơ quan y tế.
- Tránh ăn một vài thức ăn có giải pháp gây sung huyết trên da, làm cho các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Tránh rượu bia và các gia vị gây nóng đồng thời ăn nhiều hoa quả tươi, ngủ đủ giấc.
- Đối với bị nám do thuốc, mỹ phẩm, do nắng lâu ngày cần phải kiên trì điều trị bằng cách thức tự nhiên trong thời gian dài, không được quá nôn nóng dẫn tới hậu quả khó lường.
- Tránh các loại kem chứa adrenocorticiod vì có nhiều trường hợp bị nám vĩnh viễn, da mặt bị teo dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng hoàn toàn.
Để nám không còn là nỗi lo đối với phụ nữ