Bên cạnh những mệt mỏi vì ốm nghén thì sự thay đổi của vòng một cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có thể đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc nhũ hoa khi mang thai hay chưa?
Bạn nên quan tâm: bí quyết làm hồng nhũ hoa từ thiên nhiên
Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?
Loại hormone mang tên oestrogen được xem như là một trong một vài thủ phạm chính gây nên hiện tượng căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở phái yếu mang thai. Oestrogen đượcsản sinh và dự trữ từ các tuyến mỡ, cho nên, muốn giảm oestrogen, quý cô cần ngăn chặn ăn chất béo mà làm tăng rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong toàn bộ cơ thể sẽ tăng cao, thúc đẩy việc sinh sản oestrogen.
Khi mang thai, chị em nên kìm hãm dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có lợi để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và những loại thuốc uống giảm đau nữa đấy.
Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn việc chế tạo hormone prolactin, một trong một số nguyên nhân gây đau cho nhũ hoa.
Tag: http://f.deptunhien.com.vn
Cách chiều chuộng vòng một khi bầu bí ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau
Chăm sóc vòng một sao cho tốt?
Không chỉ lúc bầu bí mà bất cứ thời kỳ nào, việc chọn áo ngực thích hợp chính là bước cơ bản nhất để chiều chuộng gò bồng đào. Hầu hết quý cô đều thấy được vòng 1 phát triển hơn hẳn khi có bầu, đây là lúc núi đôi đang được chuẩn bị để thực hiện nhiệm vụ tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn tương thích nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần một số chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có khả năng nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.
Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh nhũ hoa với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một số kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.
Tham khảo thêm: http://chieu-xua.blogspot.com/
Với một vài mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có cách dùng bông gòn xoa nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một phương pháp tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy chức năng tiết sữa phát triển cũng như làm tăng khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.
Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có biện pháp vô tình kích thích tử cung co thắt, tạo ra sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi
Chị em đã biết cách nâng niu đôi gò bồng đào khi mang thai?