Các thức ăn màu tím có chứa hàm lượng dưỡng chất phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, một số loại thực phẩm màu tím có chứa chất anthocyanin, một chất tránh lão hóa mạnh mẽ giúp toàn bộ cơ thể phái yếu được trẻ hóa. Hãy dùng một vài thực phẩm màu tím để giúp phái yếu ngày càng trẻ trung hơn nhé! Tham khảo thêm: uống collagen
Dâu tằm giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da
Ngoài khả năng tránh lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn bồi dưỡng máu cho da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt đối với thị lực và đóng chức năng là thức ăn tốt cho vẻ đẹp nữ tính.
Trong vài năm trở lại đây, các sản phẩm chiều chuộng cá nhân có tinh chế từ dâu tằm bắt đầu xuất hiện trên thị trường. Chị em chị em sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài thuốc uống làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có thể tự hào với da mặt trắng mịn khi sử dụng các sản phẩm với tinh chế từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.
Nho tím chứa chất Flavonoid ngăn chặn oxy hóa mạnh
Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất Anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thức ăn chống lão hóa tuyệt vời.
Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự tạo ra các gốc tự do.
Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm dấu nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của một số loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng đối với cơ thể.
Quả việt quất có chứa Anthocyanin
Quả việt quất được gọi là "siêu trái cây" vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc chống lão hóa, việt quất còn ngăn ngừa ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.
Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thực phẩm
Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có khả năng duy trì sức khỏe của da, tránh đối với bạn gặp phải nhiều chứng dị ứng thực phẩm.
Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen
Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và tăng cường sức sống của các tế bào, chống lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins chống lão hóa rất tốt.
Ăn thức ăn màu tím sẽ giúp bạn trẻ trung lâu hơn